do wakacji

dla mnie tez spoko jak juz ktos podbil to wkleje co nieco zeby nie bylo ze skonczylem test i sie o******lam jade sobie teraz 3*tydzien treningiem FBW i tak do konca wakacji zostanie dieta jest ok w miare , wiadomo czasami wpasnie jakis smiec , ale nie wychylam sie z tym 3 fotki z dzis takie tam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-09 [...]

[...] bylem na 1-4 meta 20mg ed 1-2 superka 100mg e3d 3-6 superka 100e2d 1-2 prop 100mg e3d 3-6 prop 100mg e2d teraz jestem w trakcie robienia odbloku. w pierwszej czesci wakacji testowalem zestaw od FA www.sfd.pl/temat272879/ a wczesniej prowadzilem ten temat testowy http://www.sfd.pl/temat259433/ stara ankieta znajduje sie na 3 stronie, [...]

Ja aktualnie 15 kilo więcej ale musi być do końca wakacji 20 kilo na plus a przez najblizsze 3 miechy 25 zeby do 75 dobić

[...] cardio jem ostatni posiłek i do spania jutro na rano do pracy :-) Jeszcze z 2tyg masy potem szybka redukcja jeszcze dokładnie nie wiem jak to rozegramy bo od 3 wyjeżdżam na 10 dni wakacji. Od jutra jeszcze podbijać kcal bd wyglądało to tak BWT 1.40 90 15 2,3.35 80 5 4.35 120 10 5.35 110 0 6.35 160 0 7.40 0 30 Cardio dalej na poziomie 30minx4

Kompletnie nie mam czasu na siłownię czy coś w tym stylu przez pracę, przynajmniej do końca wakacji ..

Ojć, jak mnie czasem zlapie... dosc dziwny nastroj, od kiedy redukuje, to olaboga normalnie :D Na szczescie wieksza czesc za mna (do konca wakacji od 19.06) i zostalo najgorsze, czyli dol brzucha i cyce No nic. Ale najgorsze, ze lapia mnie mysli, ze co ja zrobie po redukcji, bede bal sie dodawac kcal (obecnie 2300, mam zamiar w ostatnich dwoch [...]

gooopki ciekawe czy do next wakacji zrobie 45 na PH

Dla mnie spoko. Jestem z tego pokolenia, co to je alergia łapie latem, więc jak raz na jakiś czas popada, to mi to bardzo odpowiada;) Spokojnie Queblo- nie przesiedzę wakacji na dupsku:P Plany są wielce ambitne- lekkie sparowanie bokserskie ze znajomym instruktorem na lotnisku pięknym katowickim( NIE pyrzowice:P) bieganko, rowerek, dieta... Teraz [...]

hahahaha XD nie no do końca wakacji tak będę się bawił (czyli skończę na 9 dniach LC), bo w roku szkolnym będę miał większe problemy niż kalorie i wrócę do zwykłej michy

[...] Jeszcze w tym roku podczas wakacji przytrafił mi się dość nieprzyjemny wypadek samochodowy z którego dzięki pomocy innych osób udało mi się wyjść cało fizycznie i psychicznie.., Jakiś miesiąc później [...]

[...] całego ciała działają na mnie najlepiej, próbowałem ze splitem, z treningiem Thib'a ale HSt mi najbardziej odpowiada. poprzednim treningiem wracałem do sylwetki sprzed wakacji bo mialem wyjazd "za chlebem" i schudłem 10 kg. a ten cykl treningowy bedzie ostrym dorzuceniem do pieca. Trenował bede w domu, do dyscpozycji mam ławkę [...]

[...] zatłoczonym parku albo umówi się na bieganie ze znajomymi bo przecież w odstępach można. Widziałam w weekend co się działo na ścieżkach rowerowych nad Wisłą - ruch jak w środku wakacji, tłumy ludzi ze ledwo się mijali. Nagle dla wszystkich rower stał się niezbędną do życia potrzebą. Ps. Byłam właśnie na spacerze, jednego biegacza widziałam.

Witam! Obecnie jestem na redukcji, którą przewiduje do końca wakacji... Na pewno całego tłuszczu nie spalę, ale z powodu mojej budowy ciała chciałem od września rozpocząć budowę masy mięśniowej (aby rozbudować górne partie). Chciałem zastosować odpowiednią dietę, konkretny trening itp. Dziś dostałem propozycję dołączenie do klubu piłkarskiego co [...]

[...] dalsze przyrosty - po powrocie mimo , że początkowo jesteś trochę słabszy siła i masa szybko wracają do normy i masz na dodatek większy zapał do treningu. Ile czasu podczas wakacji nie ćwiczysz?? Jeśli nie pijesz na umór (trochę alk nie zaszkodzi:)) ani nie ćpasz to nie musisz się niczego obawiać Moja rada - zrób krótką przerwę , odpocznij i w [...]

[...] w Polsce. Tak jak mówiłem mam 171 wzrostu i 16 lat co jest dla mnie wielkim problemem. Dlaczego ? Jestem bramkarzem. Byłem u lekarza rodzinnego i powiedział, że do końca wakacji urosnę max do 180, więcej już nie urosnę wgl. Rodziców mam niskich Mama 165, a Tata 175. Trener mówi, że mam dobre umiejętności, ale jestem za niski. Słyszałem, że [...]

[...] ,popatrzyło sie na filmy w tv i trzeba poczytac forum jak codzien.Jutro poniedzialek Bic+tric bedzie ogień %-) Gigant co nic nie piszesz?%-) Fajne były dzisiaj pamietniki z wakacji o takich kolesiach ze wsi co przyjechali.Jeden zalozył sandalki skarpetki prawie pod kolano,i spodnie do kolan takie rybaczki%-) koledzy do niego mowia zobacz jak ty [...]

WITAM WŁASNIE WROCIŁEM Z WAKACJI I WIELE SIE WYDARZYŁO W BOKSIE CO MNIE BARDZO CIESZY ALE NIEMOGE OBOJETNIE PRZEJSC NA TEMAT WYPOWIEDZI TOMKA A :) A WIEC TOMKU ZBIC JAK DZIECKO TO TY MOZESZ KONIA:) PEWNIE BARDZO BYS SIE ZDZIWIŁ I MYSLE ZE DOJDZIE DO TEJ WALKI I POKAZE CI KTO JEST LEPSZY.... DZIEKI WAM WSZYSTKIM I TYM CO WEMNIE WIERZA JA WAM [...]

Muszę rozejrzeć się za eko kurczakiem, choć chyba łatwiej będzie z przerzuceniem się na indyka. Na razie mieszkam przez jakiś czas sama, ale jak rodzice wrócą z wakacji to czeka mnie nie jedna 'bitwa' dotycząca posiłków. Dziś micha wygląda tak. Wciąż czegoś brakuje, coraz mniej, ale jednak. W pierwszych chwilach po kilku posiłkach musiałam dojść [...]

ja do konca wakacji tylko pozniej masa i wpyerdalanie do oporu%)

temu wyżej do nast wakacji, bo do szkoły musi chodzić i sie uczyć, a nie po forach spamić będzie, ukróćmy dzieciarnie! yess Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-12 13:13:10